5 detox smoothie recepten voor in je detox kuur

6 detox smoothie recepten voor in je detox kuur thuis. Lekker, voedzaam en heel gezond

Mijn leven kan met vlagen behoorlijk hectisch zijn. Hoe graag ik in kalmte wil leven, soms heb ik het gevoel dat ik geleefd word. Werk, gezin, vrienden, bewegen, meditatie…. Het is zo verleidelijk een ontbijtje over te slaan en direct in de ” vlieg” modus te gaan. En met de lunch liggen snackies op de loer, met een rot gevoel en een vicieuze cirkel tot gevolg.

Daarom is het voor mij essentieel om een repertoire aan super voedende en makkelijke smoothies te hebben om mijn dag een kickstart te geven! Deze 5 recepten voor detox smoothies zijn voor mij belangrijk om bij de hand te hebben. Ze zijn snel te maken, vol van smaak en bevatten alle goedheid die we nodig hebben om ons energiek en fit te voelen om er een mooie dag van te maken ?

Klaar? En hup, aan die blender 😉

#1 Groene detox smoothie met ananas, boerenkool en spirulina

  • Gezond detox recept: Groene detox smoothie met ananas, boerenkool en spirulina1 banaan
  • 2 stengels bleekselderij
  • Halve komkommer
  • 150 gram boerenkool
  • 1 gepelde citroen
  • 150 gram ananas
  • 240 ml amandelmelk zonder zooi
  • 240 ml water
  • Halve eetlepel spirulina
  • Blokje verse gember van ongeveer 1 cm 1 cm, geschild

#2 Avocado kiwi smoothie met appel en spinazie

  • Avocado kiwi smoothie met appel en spinazie. Voedzaam lekker detox ontbijt2 rode zoetzure appels mét schil (ik heb Pink Lady gebruikt) goed gewassen en in stukken gesneden
  • 6 stengels bleekselderij, goed gewassen
  • 2 kiwi’s zonder schil
  • 1 avocado ontdaan van pit en schil
  • 2 grote handen spinazie
  • 2 eetlepel citroensap

Pers de appels, bleekselderij en kiwi’s in de slowjuicer of sapcentrifuge. Ik heb gekozen voor een slowjuicer, zie dit artikel. Stop dit bij de andere ingrediënten in de blender en gaan 🙂

#3 Voedzame groene ontbijt smoothie

  • Voedzame groene ontbijt smoothie met koriander cayennepeper en kurkumapoeder. Aanrader voor in een detox kuur1 handje korianderblaadjes
  • 2 bladen paksoi in kleine stukken gesneden
  • 1,5 rode appel in stukken, zonder klokhuis, met schil
  • 2 stengels bleekselderij, in stukken
  • Duimpje gember
  • Theelepel cayennepoeder
  • Theelepel kurkuma poeder
  • Sap van een halve citroen
  • Groot glas water

 

#4 Groene smoothie met avocado gember en citroen

  • I Love Detox recept: 5 detox ontbijt tips. Voedzaam, snel gemakkelijk detox ontbijt!Vruchtvlees van 1 avocado (ongeveer 100 gram)
  • Sap van 1 citroen
  • 1 eetlepel rauwe (!) honing
  • 100 milliliter water
  • Vruchtvlees van 1 middelgrote mango (ongeveer 150 gram)
  • 1 duimpje verse gember (ongeveer 5 gram)
  • 1 eetlepel chia zaad

 

 

#5 Detox smoothie met grapefruit kurkuma en wortel

  • Detox Smoothie met Grapefruit Kurkuma en Wortel. Perfect voor het koude winterweer bij verkoudheidHele roze grapefruit, geschild
  • 1 – 1,5 centimeter verse gember, geschild
  • 1 – 1,5 centimeter verse kurkuma, geschild
  • 5 kleine bospenen
  • Groot glas water

Grapefruit echt te pittig? Vervang het dan door 2 sinaasappels.

 

 

En… wat is jouw favoriete detox smoothie? Die van mij de groene avocado kiwi smoothie met appel en spinazie. Lekker zoet en super gezond! Wil je nu lekker zelf aan de slag met een power ontbijtsmoothie? Lees hier de tips die zorgen dat je een optimale smoothie in elkaar draait. Fijne dag kanjer!

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewarenBewarenBewarenBewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *