Zoek je een lekker voedend ontbijt? Ben je klaar met brood of je dagelijkse yoghurt, frambozen en noten? Probeer dit detox recept eens voor een kurkuma smoothie met gember, mango en banaan. Boordevol goeds! Voedend, ontstekingsremmend door de kurkuma, smaakvol, makkelijk te maken en vol antioxidanten! Kurkuma, ken je deze wonderwortel? Kurkuma is een gele… Read More
Soms kan je weerstand wel een boost gebruiken. Snotneus, verkouden, griepig of gewoon niet fit? Het rustig aan doen, warmte en een shot vitaminen zijn dan heel heilzaam. En hoe krijg je die binnen? Toch zelf aan de slag in de keuken! Dit recept voor een heilzaam drankje brengt je goed op weg en verlaagt… Read More
Soms heb ik van die dagen, dan heb ik zin om crea bezig te zijn in de keuken. Verschillende ingrediĆ«nten worden aangerukt, de oven wordt gebruikt, muziekje aan en ik heb een heerlijke kookmiddag. Vandaag was niet zo’n dag š : lekker naar buiten met z’n allen, spelletjes spelen en koken, tja dat schoot er… Read More
Verse, eigengemaakte tomatensoep met kurkuma en basilicum. Zo lekker als verwarmende lunch of hoofdgerecht! Soepen zijn vaak zo makkelijk te maken. Nu kan je allerlei bijzondere ingrediĆ«nten verzinnen, maar een tomatensoep blijft toch wel een goedkope, snelle en voedzame manier om veel voedingsstoffen binnen te krijgen. De ingrediĆ«nten voor deze detox tomatensoep had ik allemaal… Read More
Als het kouder wordt kan je weerstand wel een boost gebruiken, griep en verkoudheid liggen op de loer. Vaak komen griepverschijnselen of verkoudheid Ć³Ć³k voor in de tweede week van je detox kuur, zelfs in de zomer. Chemische snoepjes of hoestdrankjes zijn voor mij dan geen optie, een oppeppend detox drankje zeker wel! Eerder maakte… Read More
Terwijl ik dit schrijf komt het stoom uit mijn oren. Nee, niet omdat ik boos ben, maar omdat ik net ditĀ spicy, suikervrije beleg heb gegeten op een rijstwafel. Poeh wat lekker! Dit recept voor pittigeĀ hummus met kerrie en kurkuma komt uit het boek In 28 dagen van gifbelt naar tempel ( versie 2016) van Jacqueline… Read More
Wortelsoep met gember en kurkuma,Ā metĀ een heerlijke cashewnotensaus en geroosterde kikkererwten… Loopt het water je al in de mond? Laatst ben ik gevraagd de catering te verzorgen op een feestje. Genoeg detoxĀ recepten om uit te kiezen, maar ik besloot een nieuw recept te proberen. Ik had al eerder een verwarmende Thaise kokos gember wortelsoep gemaakt. Tijd… Read More
Magische kurkuma gember drank tegen verkoudheid en griep Last van een zere keel, verkoudheid of grieperig? Deze magische kurkuma gember drank tegen verkoudheid en griep brengt de verwarming die je nodig hebt, met enkel pure ingrediĆ«nten! Even wennen qua smaak, best pittig, maar het brengt verlichting. Kurkuma heb ik eerder over geschreven. Deze gele wortel… Read More
Weinig tijd ’s ochtends? Deze kurkuma ontbijtmuffins met blauwe bessen zijn ideaal voor een snel ontbijtje, snackie tijdens een boswandeling of traktatie op school! Mijn ochtendritueel: geitenyoghurt, noten, chia zaad en Daily lift (Anti-oxidantenmix), geen speld tussen te krijgen š Laatst had ik deze muffins gemaakt naar een recept van Green Kitchen. Ik was een… Read More
5 daagse gratis detox kuur met recepten, dagmenu’s en tips voor een schoon lijf, betere spijsvertering en meer energie! Een makkelijk en simpel programma om te ontgiften en af te vallen.
Zoek je linzenrecepten die vegetarisch zijn, vegan of passen in een detox kuur? Deze 9 linzenrecepten helpen je op de gezonde weg. Van linzensoep, tot warme salade, tot currydish. Plantaardig genieten! Linzen zijn peulvruchten en rijk aan eiwit, magnesium en vezels. Ze bevorderen de spijsvertering en zijn perfecte vleesvervangers. Van rode en gele linzen tot… Read More
Deze vullende vegan maaltijdsoep met groene linzen heeft een Arabische twist. Dat komt door de kruiden komijn, paprikapoeder, zwarte peper en kurkuma. Wat mij betreft een heerlijke combinatie met linzen. Bovendien is deze gezonde Ć©n veganistische linzensoep verwarmend. Want hij is heerlijk kruidig als je het koud hebt tijdens je detox kuur. Daarnaast behoorlijk vullend… Read More
Een onmisbaar detox recept voor in je kuur: mungsoep. Een reinigende soep uit de Ayurvedische keuken. De soep is makkelijk te verteren, vol vezels en easy pea-sy om te maken voor een lunchje of hoofdgerecht.
Na jaren heb ik eindelijk de stap gezet, ik ben beland in een Ayurvedische reinigingskuur onder begeleiding van een arts. Deze detox kuur duurt een maand, dus ik zal alle belevingen uiteraard delen in een blog. Ik zit in de eerste week dus heb vooral last van vervelende kwaaltjes en ben een humeurig wrak. Maar… Read More
“In het nieuwe jaar wil ik eindelijk goed voor mezelf zorgen, in januari start ik met een detox kuur om te ontgiften!” en “Ojee, het wordt zomer, ik wil graag die kilo’s nog kwijt en snel afvallen!” of ” Ik wil mijn lijf echt reinigen na deze zomer vol lekker eten en wijntjes.” Vaak gehoord,… Read More