Inspiratie
Een detox kuur is een mooi middel om je lichaam te reinigen rust te geven. Door andere voeding geef je je spijsvertering rust. Ik zie detox echter ook als middel om je geest rust te geven. Hoe zorg je dat je naast fysiek ook mentaal en emotioneel goed voor jezelf zorgt en tot rust komt?
Op deze pagina van I Love Detox vind je allerlei tips ter inspiratie. Ik geef recenties over kookboeken, tips ter ondersteuning van je detox kuur en technieken om jezelf mentaal en emotioneel wat rust te gunnen. Detox is loslaten. Take care!
5 daagse gratis detox kuur met recepten, dagmenu’s en tips voor een schoon lijf, betere spijsvertering en meer energie! Een makkelijk en simpel programma om te ontgiften en af te vallen.
In dit blog 15 detox tips om optimaal te ontgiften zonder allerlei dure poeders en shakes. Het enige wat je verder nodig hebt is een duidelijk en haalbaar doel, discipline en liefde voor jezelf!
Wat zijn de beste kamerplanten om lucht te zuiveren in je huis? Hier de 5 beste kamerplanten voor een schone lucht in huis en een gezonde leefomgeving.
Soms is het heerlijk een detox kuur te volgen, waarbij bijna alles al geregeld is. Je boodschappenlijstje, je supplementen, de recepten. De detox kuur Cleanse & Revitalise van Laviesage duurt 11 dagen en is er één in die categorie. En hij werkt fantastisch! Een mooie huid, meer energie, geen opgeblazen gevoel meer en een paar… Read More
“In het nieuwe jaar wil ik eindelijk goed voor mezelf zorgen, in januari start ik met een detox kuur om te ontgiften!” en “Ojee, het wordt zomer, ik wil graag die kilo’s nog kwijt en snel afvallen!” of ” Ik wil mijn lijf echt reinigen na deze zomer vol lekker eten en wijntjes.” Vaak gehoord,… Read More
Magnesium, je hebt er vast wel eens van gehoord. Magnesium is een mineraal, ook wel het anti-stress mineraal genoemd, wat weerstand geeft tegen spanning en stress. Ook verbetert het concentratievermogen en geheugen. Het zorgt voor de overdracht van zenuwprikkels en je energiehuishouding en het heeft nog tal van andere functies. Maar wat als je tekorten hebt,… Read More
Ik had wel eens gehoord over oil pulling uit de Ayurveda en dacht dat het alleen voor het voorkomen van gaatjes was. Maar nee, toen ik het boek Oil Pulling van Dr. Bruce Fife las ging er een wereld voor mij open. In dit blog vertel ik over mijn review over oil pulling. En hoe oil… Read More
Een detox kuur met alleen sapjes is zo’n één tot twee keer per jaar een gezonde keuze. Het geeft je spijsverteringssysteem rust en je ontdoet jezelf van toxines waardoor je systeem weer ruimte krijgt om optimaal te functioneren. Zowel fysiek, emotioneel en mentaal reinig je jezelf. Nu kan je zelf sappen maken, kiezen voor gefermenteerde… Read More
Zuurvormende voeding, ontzuring, zure base evenwicht, verzuring, alkaline dieet. Termen die je misschien wel eens gehoord hebt. In dit blog vertel ik je meer over deze termen en wat de relatie is tussen een zuur base evenwicht en detoxen of ontgiften. Wat is dat nou eigenlijk zuurvormende voeding? En wanneer ben je verzuurd en een… Read More
Heb jij er al eens van gehoord of heb je het al geproefd? Kombucha! Het is een gefermenteerd drankje vol antioxidanten, levende bacteriën en gisten die bijdragen aan een sterk immuunsysteem en een optimale spijsvertering. Een absolute aanrader voor in je detox kuur vanwege de ontgiftende eigenschappen. Door elke dag kombucha te drinken, kan je… Read More
Onlangs ben ik weer naar het Griekse eiland Mykonos op vakantie gegaan. Dit jaar voor de vijfde keer. Wat maakt Mykonos zo magisch voor mij? Zon, prachtige stranden, waanzinnige dansfeestjes (Het Ibiza van Griekenland wordt het wel genoemd) en lekker Grieks eten. Grieks eten is simpel, puur en gezond: groene groenten, vers fruit, olijfolie, kikkererwten,… Read More
Elk jaar een sapkuur? Toen mijn vriend vertelde dat hij elk jaar een week aan detox sapvasten deed, keek ik hem wat glazig aan. Detox met voeding ben ik mee bekend maar een sapkuur met gefermenteerde groentesappen had ik nog nooit gedaan… en dan ook nog 7 dagen?! Dit jaar heb ik inmiddels voor de… Read More
De eeuwenoude gezondheidsleer van Ayurveda wordt tegenwoordig steeds vaker gezien als een volwaardige aanvulling op de gangbare geneeswijze en voedingsleer. In mijn zoektocht naar detox leesvoer én lekkere nieuwe detox recepten voor in je detox kuur kwam ik dit boekje tegen: Ayurveda Balans & Detox van Katharina Weyland. Tijd voor een recensie van dit kleine… Read More
Spirulina behoort tot de blauwgroene algen. Deze alg zit boordevol voedingsstoffen die goed zijn voor lichaam en geest. Het bevat hoogwaardige eiwitten, gezonde vetten, vitamine B, C, E en chlorofyl. Het is verkrijgbaar in pil, vlok of poedervorm. Ben jij bezig met een detox kuur of gezond eten? Dan is spirulina een perfecte aanvulling om… Read More
Voel je je opgeblazen na een etentje, voor je menstruatie of zonder dat je weet waarom? Zoals ik eerder schreef kunnen er ook tijdens je detox kuur allerlei vervelende bijweringen ontstaan (zie ontgiftingsverschijnselen in je detox kuur). Je lijf is, zeker in het begin van je kuur, hard aan de slag zich aan te passen… Read More