Ben je zelf bezig met een detox kuur thuis of onder begeleiding van detoxcoach Nico van Rossum? Deze kan je zo uitgebreid makenĀ als je zelf wilt. Eet je de 30 dagen van de detox kuur gezonde voeding vrij van gluten, vlees, gist, koeienzuivel, e-nummers enĀ toegevoegde suikers? Dan kan je daarnaast ook nog kiezen voor extra inspiratie. Bijvoorbeeld op het gebied van detox ontspanning, detox verzorging,Ā een digital detox of haal je inspiratieĀ uit detox leesvoer!
Hier een overzicht van boeken die dieper ingaan op het ontlasten van jouw lijf, huid en gedachten. Denk aan pure verzorging van je huid en haar, aan kookboeken of aan zelfhulpboeken die jouw inzicht geven in jouw patronen en gedachten. Laat je verrassenĀ ?
Ik had wel eens gehoord over oil pulling uit de Ayurveda en dacht dat het alleen voor het voorkomen van gaatjes was. Maar nee, toen ik het boek Oil PullingĀ van Dr. Bruce Fife las ging er een wereld voor mij open. In dit blog vertel ik over mijn review over oil pulling. En hoe oil… Read More
De eeuwenoude gezondheidsleer van Ayurveda wordt tegenwoordig steeds vaker gezien als een volwaardige aanvulling op de gangbare geneeswijze en voedingsleer. In mijn zoektocht naar detox leesvoer Ć©n lekkere nieuwe detox recepten voor in je detox kuur kwam ik dit boekje tegen: Ayurveda Balans & Detox van Katharina Weyland. Tijd voor een recensie van dit kleine… Read More
Goed voorbereid je detox kuur in? Dan is het handigĀ om een planning te maken met je recepten. Begin eens met een paar dagen. Dit kookboek zal je inspireren met verschillende ontbijtjes! Je koopt enkeleĀ basis ingrediĆ«nten en je kan zo een week vooruit. Wil je af van je standaard havermout en banaan? Zorg dan dat je… Read More
Op zoek naar inspiratie in de keuken tijdens je detox kuur? Wil je gewicht verliezen, wil je je energieker voelen of af van je darmklachten? Dit boek, terecht een bijbel genoemd š De Detox Kitchen Bible van Lily Simpson en Rob Hobson, geeft je 200 detox recepten en 13 korte detox kuren voor thuis. Halleluja,… Read More
Er zijn dieetboeken te over en ik was een ware verzamelaar. Geen enkel boek of rage bleef echter hangen en het bijbehorende dieet ook niet. Tot ik inĀ 2010 het boek In 28 dagen van gifbelt naar tempel in mijn handen kreeg. Dit boek bleek voor mij een start naar een bewuste leefstijl en uiteindelijk de… Read More
Puilen je kasten uit, kan je moeilijk afscheid nemen van spulletjes uit je verleden of ga je samenwonen? Dit boek Opgeruimd! van Marie Kondo brengt je de fijne kneepjes van het opruimen. Op een softe manier? Nee, Marie Kondo haalt de bezem er door. Detox je huis! Review Opgeruimd! Marie Kondo De Japanse Marie Kondo heeft… Read More
ZitĀ je veel achter internet, ben je vaak afgeleid door “even” op Facebook te kijken of ben je doodmoe van het turen naar het scherm van je mobieltje? Misschien is een digitale detox iets voor jou. Dit Engelse boek The Digital Diet helpt je in 28 dagen op weg naar een gezondere relatie met social media,… Read More
Detox je huid van Adina Grigore, ” jouw natuurlijke gids voor een zuivere, rustige en blije huid”. Ā Wat mij betreft Ć©Ć©n van de onmisbare boeken voor tijdens je detox kuur. En wat een plezier heb ik gehad tijdens het lezen van dit grappige, informatieve boekje. Ik zal je eens meenemen in een boekreview van Detox… Read More
Tijdens je detox kuur zijn wat mij betreft de zwaarste momenten als je geen inspiratie hebt. Als je niet meer weet wat je kan of mag eten, geen zin hebt om te koken en barst van de honger. Bij mij lag zelfmedelijden op de loer waardoor ik me nog hongeriger en shit ging voelen. Nu,… Read More
Salad in a jar, of gewoon in Nederlands: meeneem salades in een glazen pot! Een veel gehoorde term in foodyland, maarĀ eerlijk gezegd had ik het nooit gebruikt. Tot ik het kookboekje van Anna Helm Baxter tegen kwam: Salad in a Jar, 68 recepten voor meeneem salades. Ik kon het niet laten liggen en neem jullie… Read More
Hier een boekreview van een oldy, die ik maar blijf terugpakken uit de boekenkast: Groene sapjes: gezonde drankjes van groente en fruit. Ken je dat, een kast vol receptenboeken, en je pakt eigenlijk altijd dezelfde boeken? Dat heb ik met dit kookboek vol groene smoothiesĀ en sappen voor de sapcentrifuge, slowjuicer of blender. Hoog tijd voor… Read More
Detox water, de manier om tijdens je detox kuur, dieetĀ of gezonde leefstijl water met een smaakje te drinken zĆ³nder toegevoegde suikers! Heerlijk voor tijdens een warme zomerdag, verfrissend tijdens je werk of sport en voedend door de fruit, groenten, specerijen en aromatische kruiden. Hoe kom je aan recepten voor detox water? Lekker snuffelen op internet… Read More
Het kon uiteraard niet missen dat ik ook dit boek aanraad tijdens de detox kuur ( en daarna š ) Het tempel kookboek van detoxcoach Jacqueline van Lieshout. Gezond willen eten, afvallen of je lijf ontgiften is stap Ć©Ć©n. Het vervolgens doen is stap twee en ik kan je vertellen, je kan alle inspiratie gebruiken… Read More
Detox kookboek recensie: Boerenkool 69 recepten met boerenkool en andere koolsoorten Dille en Kamille. Wat een heerlijke winkel om te struinen. Op zoek naar niets, maar ik vind altijd teveel leuke dingetjes die ik niet kan laten liggen. Laatst was ik met mijn moeder hier weer eens aan het shoppen. Ik had mijn handen al… Read More
Zoals jullie misschien inmiddels weten, ik benĀ fan van de Spirelli, Veggetti of ook spiraalsnijder genoemd. Wat een uitvinding! De Spirelli, spiraalsnijder of Veggetti is een soort puntenslijper waarmee je groenten in een handomdraai tot spaghettislierten, zoals courgetti, omtovert. Een gezond alternatief voor pasta dus! Omdat ik koken inmiddels in mijn hartje heb ingesloten, en ik… Read More