De dag beginnen met een vers gemaakte sap met je slowjuicer of sapcentrifuge is een cadeau voor je gezondheid en werkt de hele dag door. De voordelen van vers gemaakt sap zijn eindeloos, het geeft een energieboost, zit vol voedingsstoffen en verbetert je huid: je huid gaat echt stralen! Het smaakt niet alleen heerlijk maar… Read More
Ken je het gevoel van overprikkelde zintuigen? Vermoeide ogen, geluid wat je slecht verdraagt, hoofdpijn. Wat maakt je zintuigen zo moe? Ik besef me de laatste tijd ineens hoe verdeeld mijn aandacht is!Ā Even googlen, bellen, auto rijden, mobieltje checken, muziek aan, van alles moeten, vaak in een rap tempo…. Herkenbaar? Wacht dacht je van niets… Read More
WAAROM IS ROOD SAP GOED VOOR JE? ROOD SAP drinken op je nuchtere maag zorgt voor een energieke start van de dag, waarbij je direct een shot vitaminen en mineralen binnen krijgt. Liever een sap met rijke ingrediĆ«nten dan 2,5 kilo groente eten in de ochtend ;). Sappen kan je maken met een sapcentrifuge of… Read More
6 ochtendrituelen voor een energieke start van de dag Welke gewoontes of ochtendrituelen kan je er op nahouden om je dag fris, productiefĀ en energiek te beginnen? Een rustige opstart is daarbij belangrijk. Maar wat is nu een rustige start? HieronderĀ 6 ochtendrituelen voor een succesvolle, stressloze en uitgeruste (werk) dag. 1. Geen mobiel Heel verleidelijk, je… Read More
5 tips voor een beter geheugen Vergeetachtigheid. Vaak maak ik mezelf met een grapje er van af als ik mijn pinpas weer eens ben vergeten of niet op een naam kan komen: āik word ook een dagje ouder hĆØā. Toch worden sommigen naarmate we ouder worden vergeetachtig. Zodanig zelfs dat we dement kunnen worden of… Read More
Hier een heerlijk recept voor een groene detox sap. Waarom groene sap goed voor je is lees je hier. Deze detox sap is heerlijk als begin van de dag, op een nuchtere maag. Ā Deze sap geeft je veel energie en de venkel in combinatie met komkommer werken zeer vochtafdrijvend. Onderstaand recept kan je maken met… Read More
Waarom is groen sap goed voor je? Start de dag, drink een sappie! Een verse sap drinken op je nuchtere maag zorgt voor een energieke start van de dag, waarbij je direct een shot vitaminen en mineralen binnen krijgt. Sappen maak ik het liefst zelf. Dan weet ik zeker dat er verse ingrediĆ«nten in zitten.… Read More
5 redenen om koud te douchen Misschien ken je het wel, het warme water is op. Net als je haar met sop zit of nog snel even wilt douchen nadat je vriend(in) net een half uur heeft gedoucht. Hoe voel je je danā¦ sacherijnig? Niets zo irritant als een plons koud water terwijl je je… Read More
Zadenbrood ā een prima alternatief voor granenbrood! Tijdens de detox kuur kiezen we er voor gĆ©Ć©n granen te eten. Als broodlover is het dan best lastig een vervanger te kiezen. Biologische rijstewafels zijn een prima alternatief, mits hartig belegd in verband met je schommelende suikerspiegel. Maar wat dacht je van eigen brood makenā¦ van zaden?… Read More
Recept voor een overheerlijke makreelsalade met appel en avocado. Detoxproof! Deze makreelsalade met appel en avocado is prima als lunch, maar ook als hoofdmaaltijd of bijgerecht. Snel klaar en boordevol goede eigenschappen. Waarom is Makreel gezond? Makreel is is rijk aan essentiĆ«le vetten, vitaminen en mineralen. De omega-3 en omega-6 vetzuren zijn bijvoorbeeldĀ in grote hoeveelheden… Read More
*Spicy!* Zalm, maar dan net even anders, glutenvrije Oosterse zalm met gember en limoen. Voor mij is zalm een veel gegeten visje, maar na standaard bakken en grillen wilde ik iets anders. Deze Oosterse zalm met gember en limoen is wat mij betreft een heerlijke aanrader, zeker als je van pittig eten houdt. Glutenvrij doordat… Read More
Deze salade met zwarte bonen en avocado komt uit het kookboekje van David Bez. Een leuk inspirerend boek over salades “Supersalades”. Ik heb er een recensie over geschreven. En tja, dan kan een recept natuurlijk niet uitblijven. Hierbij een heerlijke vegan lentesalade met zwart bonen en avocado. Lekker pittig vanwege de peper š Ook dit… Read More