5 daagse gratis detox kuur met recepten, dagmenu’s en tips voor een schoon lijf, betere spijsvertering en meer energie! Een makkelijk en simpel programma om te ontgiften en af te vallen.
In dit blog 15 detox tips om optimaal te ontgiften zonder allerlei dure poeders en shakes. Het enige wat je verder nodig hebt is een duidelijk en haalbaar doel, discipline en liefde voor jezelf!
Wat zijn de beste kamerplanten om lucht te zuiveren in je huis? Hier de 5 beste kamerplanten voor een schone lucht in huis en een gezonde leefomgeving.
Magnesium, je hebt er vast wel eens van gehoord. Magnesium is een mineraal, ook wel het anti-stress mineraal genoemd, wat weerstand geeft tegen spanning en stress. Ook verbetert het concentratievermogen en geheugen. Het zorgt voor de overdracht van zenuwprikkels en je energiehuishouding en het heeft nog tal van andere functies. Maar wat als je tekorten hebt,… Read More
Ik had wel eens gehoord over oil pulling uit de Ayurveda en dacht dat het alleen voor het voorkomen van gaatjes was. Maar nee, toen ik het boek Oil PullingĀ van Dr. Bruce Fife las ging er een wereld voor mij open. In dit blog vertel ik over mijn review over oil pulling. En hoe oil… Read More
Een detox kuur met alleen sapjes is zo’n Ć©Ć©n tot twee keer per jaar een gezonde keuze. Het geeft je spijsverteringssysteem rust en je ontdoet jezelf van toxines waardoor je systeem weer ruimte krijgt om optimaal te functioneren. Zowel fysiek, emotioneel en mentaal reinig je jezelf. Nu kan je zelf sappen maken, kiezen voor gefermenteerde… Read More
Zuurvormende voeding, ontzuring, zure base evenwicht, verzuring, alkaline dieet. Termen die je misschien wel eens gehoord hebt. In dit blog vertel ik je meer over deze termen en wat de relatie is tussen een zuur base evenwicht en detoxen of ontgiften. Wat is dat nou eigenlijk zuurvormende voeding? En wanneer ben je verzuurd en een… Read More
Heb jij er al eens van gehoord of heb je het al geproefd? Kombucha! Het is een gefermenteerd drankje vol antioxidanten, levende bacteriĆ«n en gisten die bijdragen aan een sterk immuunsysteem en een optimale spijsvertering. Een absolute aanrader voor in je detox kuur vanwege de ontgiftende eigenschappen. Door elke dag kombucha te drinken, kan je… Read More
Onlangs ben ik weer naar het Griekse eiland Mykonos op vakantie gegaan. Dit jaar voor de vijfde keer. Wat maakt Mykonos zo magisch voor mij? Zon, prachtige stranden, waanzinnige dansfeestjes (Het Ibiza van Griekenland wordt het wel genoemd) en lekker Grieks eten. Grieks eten is simpel, puur en gezond: groene groenten, vers fruit, olijfolie, kikkererwten,… Read More
Elk jaar een sapkuur? Toen mijn vriend vertelde dat hij elk jaar een week aan detox sapvasten deed, keek ik hem wat glazig aan. Detox met voeding ben ik mee bekend maar een sapkuur met gefermenteerde groentesappen had ik nog nooit gedaan… en dan ook nog 7 dagen?! Dit jaar heb ik inmiddels voor de… Read More
De eeuwenoude gezondheidsleer van Ayurveda wordt tegenwoordig steeds vaker gezien als een volwaardige aanvulling op de gangbare geneeswijze en voedingsleer. In mijn zoektocht naar detox leesvoer Ć©n lekkere nieuwe detox recepten voor in je detox kuur kwam ik dit boekje tegen: Ayurveda Balans & Detox van Katharina Weyland. Tijd voor een recensie van dit kleine… Read More
Spirulina behoort tot de blauwgroene algen. Deze alg zit boordevol voedingsstoffen die goed zijn voor lichaam en geest. Het bevat hoogwaardige eiwitten, gezonde vetten, vitamine B, C, E en chlorofyl. Het is verkrijgbaar in pil, vlok of poedervorm. Ben jij bezig met een detox kuur of gezond eten? Dan is spirulina een perfecte aanvulling om… Read More
Yes! Je hebt de stap gezet om te gaan detoxen. Misschien ben je een detox kuur gestart met alleen sappen of ga je de komende dagen of weken alleen vegetarisch eten en zonder pakjes en zakjes a la detox koken? Dan is het zeker niet alleen rozengeur en maneschijn, je kunt je ronduit shit gaan… Read More
Er is een wereld aan superfoods als ik op internet kijk of bij een natuurwinkel snuffel. Ik weet soms niet wat te kiezen, zoveel keuze! En dat terwijl boerenkool ook gewoon een superfood is. Toch zijn er sommige, misschien wat onbekendere, superfoods. Graag vertel ik je meer over het gebruik van krachtige, voedzame voedingsmiddelen die… Read More
In m’n eentje afkicken van social media en m’n telefoongebruik leek me best pittig. Waarom niet met meer mensen tegelijk een adempauze nemen? Zo is het idee ontstaan van de Digital Detox Challenge 15 tot en met 21 januari 2018. Even een weekje OFF-line. Doe je mee? Schijnwereld Soms ben ik me er niet eens… Read More