Heb jij al eens gehoord van HelloFresh, Marley Spoon of de Allerhande Box van Albert Heijn? Vast wel! Steeds meer mensen maken gebruik van zoān maaltijdbox. De reden? Je hoeft niet meer na te denken over wat je gaat koken en je als je geen tijd hebt om boodschappen te doen is alles al lekker… Read More
Chlorella is sinds een aantal jaren een populaire superfood die bijna niet meer weg te denken is uit ons voedingspatroon. Je kan het gebruiken door smoothies, sappen of je ontbijtje en het schijnt talloze voordelen te hebben voor onze gezondheid. Maar wat is chlorella eigenlijk, welke voordelen heeft het voor je lichaam en je gezondheid… Read More
Eindelijk, je bent gestart met een detox kuur. Waarschijnlijk heb je je goed voorbereid. Dus je timing klopt, je “me-time” is ingepland, je doel is helder. En nu blijkt dat je nĆ©t tijdens je detox kuur dat ene etentje hebt met je familie. Of een lunch buiten de deur met collega’s. Of net die ene… Read More
Het is er de tijd van het jaar weer voor: Detox! Veel mensen starten in het nieuwe jaar met gezonde voornemens: afvallen, gezonde voeding of een detox kuur thuis… Jij ook? Ik zeker wel! De feestdagen waren erg gezellig en lekker en ook ik vind het heerlijk het nieuwe jaar weer gezond in te gaan. Wat ik bij… Read More
Op zoek naar inspiratie in de keuken tijdens je detox kuur? Wil je gewicht verliezen, wil je je energieker voelen of af van je darmklachten? Dit boek, terecht een bijbel genoemd š De Detox Kitchen Bible van Lily Simpson en Rob Hobson, geeft je 200 detox recepten en 13 korte detox kuren voor thuis. Halleluja,… Read More
Een supermarkt vol keuze. Waar kan je beginnen als je lekker en gezond wilt koken? De groenteafdeling heeft deĀ meeste onbewerkte voeding. Ā Ik zie echter vaak door de bomen het bos niet meer. Welke groenten horen ook alĀ weer bij het seizoen? Hieronder een overzicht van de seizoensgroenten van november. Heb je aanvullingen, ik hoor het graag!… Read More
Ben jij op zoek naar een pure, biologische Ć©n plantaardige verzorging voor je gezicht?Ā Wil je een alternatief voorĀ chemischeĀ verzorgingsmiddelen voor je huid? Doe dan nu mee met de WINACTIE van I Love Detox en Skinfoods: maak kans op een flesje Balancing Face Oil t.w.v. ā¬9,95! JeĀ huid komt dagelijks in aanraking met gifstoffen. Vervuilde lucht en van… Read More
In mijn zoektocht naar pure gezichtsolie is heel wat voorbij gekomen. Jojoba olie, avocado olie, sheabutter. Vorig jaar kwam ik op het vegan festival Viva Las VegasĀ Judith Krauwel van Skinfoods tegen. Een bevlogen vrouw die met Skinfoods haar eigen pure plantaardige natuurverzorgingsproducten lijn heeft ontworpen. Ik ben haar gezichtsolie Balancing Face Oil gaan gebruiken. Een… Read More
Oktober. De R zit in de maand en, als het goed is, wordt het weer kouder. Tijd voor verwarmende gerechten. Aan de oogst van oktober hoeft het niet te liggen. Tal van lekkere producten komen van het land. Een overzichtĀ van seizoensgroenten en seizoensfruit van oktober! Waarom seizoensgroenten?Ā Wanneer je groenten en fruit eet van het seizoen… Read More
Puilen je kasten uit, kan je moeilijk afscheid nemen van spulletjes uit je verleden of ga je samenwonen? Dit boek Opgeruimd! van Marie Kondo brengt je de fijne kneepjes van het opruimen. Op een softe manier? Nee, Marie Kondo haalt de bezem er door. Detox je huis! Review Opgeruimd! Marie Kondo De Japanse Marie Kondo heeft… Read More
14 dagen zonder social media en nieuws. Afkicken van alle afleiding van Facebook, LinkedIn, Instagram, spelletjes en de verschrikkelijke gebeurtenissen in de wereld. Een digital detox geeft energie, focus en concentratie. Een aanrader! Mijn ervaring lees je hier. Waarom digital detox? Voor mijn werk als interimmer, detoxcoach en healthblogger zit ik veel achter laptop en telefoon. Ik… Read More
ZitĀ je veel achter internet, ben je vaak afgeleid door “even” op Facebook te kijken of ben je doodmoe van het turen naar het scherm van je mobieltje? Misschien is een digitale detox iets voor jou. Dit Engelse boek The Digital Diet helpt je in 28 dagen op weg naar een gezondere relatie met social media,… Read More
De zomer, wat een heerlijke tijd om buiten te eten en met verse producten iets moois op tafel te zetten. Er wordt zoveel geoogst in deze tijd, en niet alleen seizoensgroenten. Ook tal van seizoensfruit is klaar om geplukt en gegeten te worden. Hieronder een overzicht van een aantal bekende groenten, en dit keer ook… Read More
Inspirerende detox films, ik ben er dol op. Films die net even dieper in gaan op voeding, gedrag (!), sapkuren, gezondheidĀ of ontspanning. Ook films die bijvoorbeeld meer vertellen over wat ontgifting is, en hoe je dat doet. Ā Ik heb er inmiddels veelĀ gezien en wil graag 5 inspirerende detox films met je delen omdat deze veel… Read More
Aan de slag om een eigen ( DIY – do it yourself) natuurlijk voedende moisturizer te maken? Met maar 3 ingrediĆ«nten? Zo gepiept! Ik laat je zien dat je zonder Etos en Kruitvat prima zelf eenĀ gezichtscrĆØme of bodylotion kan maken. Waarom eigengemaakte crĆØme? Vaak worden medicijnen en huidverzorgingsproducten gezien als dĆ© oplossing om huidproblemen tegen… Read More