Shea butter natuurlijke huidverzorging voor huid en haar! Butter klinkt als boter. En ja dat is het ook, een vettige helende boter vol vitaminen A, E en F! Ik zal je eens meer vertellen. Ook ik word een dagje ouder. De teller staat nu op 38 jaar en al sinds mijn 15e smeer ik gezichtscrème.… Read More
Detox je huid van Adina Grigore, ” jouw natuurlijke gids voor een zuivere, rustige en blije huid”. Wat mij betreft één van de onmisbare boeken voor tijdens je detox kuur. En wat een plezier heb ik gehad tijdens het lezen van dit grappige, informatieve boekje. Ik zal je eens meenemen in een boekreview van Detox… Read More
De media is, wat ik meekrijg, niet meer te houden over verborgen suikers. Daar ben ik blij om: weet jij immers wat je eet of drinkt en wat het effect is? Tijdens de supermarktsafari’s met cliënten blijkt elke keer dat er nog zoveel nieuws te leren valt over etiketten lezen! Daarom ben ik voorstander van… Read More
Tijdens je detox kuur zijn wat mij betreft de zwaarste momenten als je geen inspiratie hebt. Als je niet meer weet wat je kan of mag eten, geen zin hebt om te koken en barst van de honger. Bij mij lag zelfmedelijden op de loer waardoor ik me nog hongeriger en shit ging voelen. Nu,… Read More
Salad in a jar, of gewoon in Nederlands: meeneem salades in een glazen pot! Een veel gehoorde term in foodyland, maar eerlijk gezegd had ik het nooit gebruikt. Tot ik het kookboekje van Anna Helm Baxter tegen kwam: Salad in a Jar, 68 recepten voor meeneem salades. Ik kon het niet laten liggen en neem jullie… Read More
Seizoensgroenten van mei! In deze heerlijke lentemaand komen tal van smakelijke biologische groenten op. Welke er worden geoogst uit de Hollandse grond? Hieronder een handig overzicht met bijbehorende voedzame detox recepten. Waarom seizoensgroenten? Wanneer je groenten eet van het seizoen geven ze de meeste vitaminen en mineralen. Zeker als je biologische groenten en fruit eet krijg je meer voedingsstoffen binnen.… Read More
Hier een boekreview van een oldy, die ik maar blijf terugpakken uit de boekenkast: Groene sapjes: gezonde drankjes van groente en fruit. Ken je dat, een kast vol receptenboeken, en je pakt eigenlijk altijd dezelfde boeken? Dat heb ik met dit kookboek vol groene smoothies en sappen voor de sapcentrifuge, slowjuicer of blender. Hoog tijd voor… Read More
Seizoensgroenten van april, welke verse groenten worden er nu geoogst en verkocht? Hier een handige lijst. Mét bijbehorende lekkere detox recepten. Be Inspired! Lente. Vanuit het raam zie ik ( en mijn kat Noes) vogeltjes bezig hun nest te bouwen en hoor ik ze druk fluitend heen en weer vliegen. De krokussen komen al uit de grond en vanuit de… Read More
Ik ben net verhuisd. Van hartje Utrecht naar een betoverende plek, midden in het bos op de Veluwe. Totale stilte hier. Toch, als ontspanningsjunky, miste ik mijn Chinese masseuse Sun in Utrecht. Waar kon ik hier in de buurt nou lekker onthaasten? Een Chinees massagecentrum heb ik niet gevonden, wel een floatcenter. Een wat?! Juist ja,… Read More
Welke seizoensgroenten vind je in de maand maart in Nederland? Biologische groenten zijn toch altijd heel duur? Als je slim inkopen doet, zul je merken dat dat niet het geval is. Als je met het seizoen eet ben je een stuk goedkoper uit! Seizoensgroenten smaken daarnaast niet alleen lekkerder, ze bevatten veel meer vitaminen en mineralen. Een… Read More
Welke seizoensgroenten vind je in februari in Nederland? Ik lette er nooit zo op, seizoensgroenten, je kan immers bijna altijd alle groenten krijgen in de supermarkt. Dat komt doordat de groenten tegenwoordig veelal in kassen wordt verbouwd of wordt ingevlogen vanuit andere landen. Kies eens wat vaker voor (lokale) groenten uit het seizoen! Groenten van… Read More
Een supermarkt vol keuze. Waar kan je beginnen als je lekker en gezond wilt koken? Ik zie vaak door de bomen het bos niet meer. Welke groenten horen ook al weer bij het seizoen? Hier een handige lijst van de seizoensgroenten van januari! Waarom seizoensgroenten? Ik vond het best lekker, het hele jaar door alle groenten… Read More
Je wilt afvallen, gezonder leven, een stralende huid of je wilt een sexy lijf. Daar zijn ze weer, de gezonde voornemens! Voor de zomervakantie misschien, of in het nieuwe jaar? Vaak weet je heel goed wat je kan doen om gezonder te leven (misschien met wat hulp van een detox coach zo nu en dan… Read More
Detox je gedachten en voel je vrij! Je bent net begonnen met je goede voornemens: dit keer ga je écht afvallen en strak de zomer in. Al dagen eet je gezond, je voelt je sterk en dan word je spontaan vrijdagmiddag door vrienden mee gevraagd voor een borrel. Dilemma! Je voelt je al zo saai, en… Read More
Het kon uiteraard niet missen dat ik ook dit boek aanraad tijdens de detox kuur ( en daarna 😉 ) Het tempel kookboek van detoxcoach Jacqueline van Lieshout. Gezond willen eten, afvallen of je lijf ontgiften is stap één. Het vervolgens doen is stap twee en ik kan je vertellen, je kan alle inspiratie gebruiken… Read More