Yes! Je hebt de stap gezet om te gaan detoxen. Misschien ben je een detox kuur gestart met alleen sappen of ga je de komende dagen of weken alleen vegetarisch eten en zonder pakjes en zakjes a la detox koken? Dan is het zeker niet alleen rozengeur en maneschijn, je kunt je ronduit shit gaan… Read More
In m’n eentje afkicken van social media en m’n telefoongebruik leek me best pittig. Waarom niet met meer mensen tegelijk een adempauze nemen? Zo is het idee ontstaan van de Digital Detox Challenge 15 tot en met 21 januari 2018. Even een weekje OFF-line. Doe je mee? Schijnwereld Soms ben ik me er niet eens… Read More
Eindelijk, je bent gestart met een detox kuur. Waarschijnlijk heb je je goed voorbereid. Dus je timing klopt, je “me-time” is ingepland, je doel is helder. En nu blijkt dat je nĆ©t tijdens je detox kuur dat ene etentje hebt met je familie. Of een lunch buiten de deur met collega’s. Of net die ene… Read More
Ben je als sporter lid van Fitnesscentrum Epe? En wil je wel eens weten wĆ”t er in je voeding zit omdat je suikervrij of gezondĀ wilt eten? Ā Maar je hebt geen idee waar je moet starten? Als boodschappencoach neem ik je graag met 20% korting mee op supermarktsafari in de Albert Heijn in Epe. Want gezond… Read More
14 dagen zonder social media en nieuws. Afkicken van alle afleiding van Facebook, LinkedIn, Instagram, spelletjes en de verschrikkelijke gebeurtenissen in de wereld. Een digital detox geeft energie, focus en concentratie. Een aanrader! Mijn ervaring lees je hier. Waarom digital detox? Voor mijn werk als interimmer, detoxcoach en healthblogger zit ik veel achter laptop en telefoon. Ik… Read More
ZitĀ je veel achter internet, ben je vaak afgeleid door “even” op Facebook te kijken of ben je doodmoe van het turen naar het scherm van je mobieltje? Misschien is een digitale detox iets voor jou. Dit Engelse boek The Digital Diet helpt je in 28 dagen op weg naar een gezondere relatie met social media,… Read More
Inspirerende detox films, ik ben er dol op. Films die net even dieper in gaan op voeding, gedrag (!), sapkuren, gezondheidĀ of ontspanning. Ook films die bijvoorbeeld meer vertellen over wat ontgifting is, en hoe je dat doet. Ā Ik heb er inmiddels veelĀ gezien en wil graag 5 inspirerende detox films met je delen omdat deze veel… Read More
Aan de slag om een eigen ( DIY – do it yourself) natuurlijk voedende moisturizer te maken? Met maar 3 ingrediĆ«nten? Zo gepiept! Ik laat je zien dat je zonder Etos en Kruitvat prima zelf eenĀ gezichtscrĆØme of bodylotion kan maken. Waarom eigengemaakte crĆØme? Vaak worden medicijnen en huidverzorgingsproducten gezien als dĆ© oplossing om huidproblemen tegen… Read More
Detox je huid van Adina Grigore, ” jouw natuurlijke gids voor een zuivere, rustige en blije huid”. Ā Wat mij betreft Ć©Ć©n van de onmisbare boeken voor tijdens je detox kuur. En wat een plezier heb ik gehad tijdens het lezen van dit grappige, informatieve boekje. Ik zal je eens meenemen in een boekreview van Detox… Read More
Je wilt afvallen, gezonder leven, een stralende huid of je wilt een sexy lijf. Daar zijn ze weer, de gezonde voornemens! Voor de zomervakantie misschien, of in het nieuwe jaar? Vaak weet je heel goed wat je kan doen om gezonder te leven (misschien met wat hulp van een detox coach zo nu en dan… Read More
Detox je gedachten en voel je vrij! Je bent net begonnen met je goede voornemens: dit keer ga je Ć©cht afvallen en strak de zomer in. Al dagen eet je gezond, je voelt je sterkĀ en dan word je spontaan vrijdagmiddag door vrienden mee gevraagd voor een borrel. Dilemma! Je voelt je al zo saai, en… Read More
Verborgen suikers, weet jij ze te vinden en te weerstaan? Suiker is een hot item de laatste tijd. Nouja, hot, suikers zitten in het verdomhoekje als je de media mag geloven. Je kan geen krant of tijdschrift openslaan en je leest er wel over. Ā Is het terecht dat er zoveel aandacht wordt geschonken aan het… Read More
Start het nieuwe jaarĀ fit en gezond: detox 2016!Ā Ah, de feestdagen staan bijna voor de deur. Heb je nog gezellige plannen? Ga je koken of laat je je lekker verwennen? Of geef je niet zoveel om het verplichte nummertje elk jaar š Al ben ik detoxcoach, ik kijk uit naar al het lekkere eten en… Read More
Magische kurkuma gember drank tegen verkoudheid en griep Last van een zere keel, verkoudheid of grieperig? Deze magische kurkuma gember drank tegen verkoudheid en griep brengt de verwarming die je nodig hebt, met enkel pure ingrediĆ«nten! Even wennen qua smaak, best pittig, maar het brengt verlichting. Kurkuma heb ik eerder over geschreven. Deze gele wortel… Read More
Zalm is een vette vis en populair vanwege de smaak en gezonde eigenschappen. Ik ben er dol op omdat er veel lekkere gerechten mee te maken zijn. Vroeger was zalm een luxe product, tegenwoordig is het een veel gekochte vis in supermarkt, restaurant of op de markt. De gevolgen daarvan zijn groot. In zalm zit… Read More