In m’n eentje afkicken van social media en m’n telefoongebruik leek me best pittig. Waarom niet met meer mensen tegelijk een adempauze nemen? Zo is het idee ontstaan van de Digital Detox Challenge 15 tot en met 21 januari 2018. Even een weekje OFF-line. Doe je mee? Schijnwereld Soms ben ik me er niet eens… Read More
14 dagen zonder social media en nieuws. Afkicken van alle afleiding van Facebook, LinkedIn, Instagram, spelletjes en de verschrikkelijke gebeurtenissen in de wereld. Een digital detox geeft energie, focus en concentratie. Een aanrader! Mijn ervaring lees je hier. Waarom digital detox? Voor mijn werk als interimmer, detoxcoach en healthblogger zit ik veel achter laptop en telefoon. Ik… Read More
ZitĀ je veel achter internet, ben je vaak afgeleid door “even” op Facebook te kijken of ben je doodmoe van het turen naar het scherm van je mobieltje? Misschien is een digitale detox iets voor jou. Dit Engelse boek The Digital Diet helpt je in 28 dagen op weg naar een gezondere relatie met social media,… Read More
Ik ben net verhuisd. Van hartje Utrecht naar een betoverende plek, midden in het bos op de Veluwe. Totale stilteĀ hier. Toch, als ontspanningsjunky, miste ik mijn Chinese masseuse Sun in Utrecht. Waar kon ik hier in de buurt nou lekker onthaasten? Een Chinees massagecentrum heb ik niet gevonden, wel een floatcenter. Een wat?! Juist ja,… Read More
Je wilt afvallen, gezonder leven, een stralende huid of je wilt een sexy lijf. Daar zijn ze weer, de gezonde voornemens! Voor de zomervakantie misschien, of in het nieuwe jaar? Vaak weet je heel goed wat je kan doen om gezonder te leven (misschien met wat hulp van een detox coach zo nu en dan… Read More
Detox je gedachten en voel je vrij! Je bent net begonnen met je goede voornemens: dit keer ga je Ć©cht afvallen en strak de zomer in. Al dagen eet je gezond, je voelt je sterkĀ en dan word je spontaan vrijdagmiddag door vrienden mee gevraagd voor een borrel. Dilemma! Je voelt je al zo saai, en… Read More
Ken je het gevoel van overprikkelde zintuigen? Vermoeide ogen, geluid wat je slecht verdraagt, hoofdpijn. Wat maakt je zintuigen zo moe? Ik besef me de laatste tijd ineens hoe verdeeld mijn aandacht is!Ā Even googlen, bellen, auto rijden, mobieltje checken, muziek aan, van alles moeten, vaak in een rap tempo…. Herkenbaar? Wacht dacht je van niets… Read More